ACADEMIE DE BOXE CITOYENNE DE DREUX (28)

Meilleures voeux 2012

Le Président, ainsi que Tous les membres du bureau vous souhaitent une très bonne année 2012...pleine de santé, de bonheur, et de réussite...

L'équipe ABC

lundi 26 décembre 2011 16:04 , dans -----INFOS PRATIQUES

Christopher Legendre et Khalilou Dembele

Christopher LEGENDRE (28 ans), boxeur professionnel du club est engagé pour la coupe de la ligue professionnelle de boxe, son premier combat aura lieu fin janvier 2012 pour les quart de finale dans la catégorie de super léger.

A coté, Khalilou DEMBELE, 21 ans, boxeur amateur est classé 3ème de la région chez les élites chez les moins de 76 kg.

samedi 17 décembre 2011 21:20 , dans -----LE HAUT NIVEAU

Programme de Musculation à l'Espace Paul Bert

Le programme d'entraînement annuel comporte deux séances de musculation par semaine (renforcement musculaire adapté à la boxe) :

Mardi et Jeudi de 19h à 20h30 à l'Espace Paul Bert (3, rue grosdemouge 28100 Dreux).

(le gardien vous orientera vers l'entraîneur de l'ABC Dreux).

ces séances sont suivis d'une série d'exercices de boxe (travail sur sac de frappe, cordes...) pour permettre aux athlètes de retrouver l'élasticité de leurs muscules pour obtenir le plus d'efficacité lors des assauts et combats de boxe. L'idéal c'est de travailler les muscles les plus sollicités en boxe par le biais d'exercices et d'aller en salle de boxe pour se décontracter et retrouver la souplesse, l'état initial des fibres musculaires, et NON l'inverse.

"La musculation adaptée à la boxe, c'est mieux que de pratiquer la boxe et d'aller en salle de musculation après".

lundi 19 septembre 2011 14:02 , dans -----ORGANISATION